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全国一睡眠時間が短い県は?

こんにちわ!

ウィステリアの加藤です。
6月に入りましたね。2019年上半期は早かったですか?

新年度の忙しさから体を休めるタイミングを逃している方も多いのではないでしょうか?
今月に入り一般の方のマッサージ問い合わせも増えました。
なんとかして疲労をとる工夫始めているようです。

加藤も色々な場所へ帯同、出張をしていると生活リズムが崩れがち。注意して生きていますが、ふとこんな記事を発見!!

人・町・元気!ぱど によると
「全国一睡眠時間が短い県は埼玉県」、、、

都内への通勤時間が睡眠時間を減少させているとか
ワースト45位神奈川 46位千葉 47位埼玉

電車通勤のみなさん本当にお疲れ様です。

7.5時間寝る人の生存率が一番高いようですが、なかなか7.5時間を毎日は難しいです。

体を壊してからでは遅いのも理解しつつ、悩ましいですね。

(埼玉は平均7.31時間睡眠とのこと)

移動中のお昼寝
寝る前のストレッチ
部屋を暗めに
スマホ依存との葛藤など

できることをして梅雨の季節だるさに負けないように頑張りたいですね。