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川越ランニング教室のお知らせ! no.29

こんにちわ!

訪問治療院ウィステリアの加藤孝太です。

今回は 川越ランニング教室のお知らせです。

川越水上公園内フィットネズジムにてランニング教室を以下の日程で開催しております。

教室日程

1月14日 日曜日 タイムリレー駅伝

1月27日 土曜日 タイムリレー駅伝

2月 3日 土曜日 クロスカントリー

2月 未定     クロスカントリー 早いペース

3月11日 日曜日 ペース走 7分ペース

3月25日 日曜日 ペース走 5分ペース

 

 

開催時間:1回90分教室 毎回9時00〜10時30分  にておこなっています。

 

教室の特徴

公益財団法人埼玉県公園緑地協会の管理クラブの役割として地域に根ざした教室。

健康運動指導士による健康維持増進とランニング障害予防

体力にあった走り方を見るける。

これから走り出す方のための楽しい教室。

タイムを気にしない。

生活に走り「ランニング」がある楽しみを共有できる教室を目指しています。

1年単位で行なっている教室で

5月 ガイダンス

6月 動きづくり系

7月から11月 小江戸川越マラソンに出てみましょう企画。ファンランからあり

12月 まとめ

という流れから1月へ入っていきます! この冬が走る系練習の総まとめです。

楽しむを目的に寒い冬外で活動しましょう!

 

ちなみに加藤の活動は大きく分けて3つに分かれており

  1. 予防 (日々の工夫 運動 貯筋)
  2. 治療 (痛みの除去 マッサージ 鍼治療 ストレッチ 電気)
  3. 復帰 (リハビリ 運動)

今回のランニング教室は1の予防活動ですね。

 

 

教室が気になた方は、お問い合わせはこちらへお願いします✨

川越フィットネスクラブ e-sports
住 所 〒350-1171
埼玉県川越市池辺880番地
公益財団法人埼玉県公園緑地協会 川越公園管理事務所
TEL 049-241-2287
FAX 049-241-2625
e-mail e-sports@parks.or.jp